Une retraite en petit groupe pour ralentir, observer et apprendre à habiter l’expérience.
Présence en pratique est une retraite Casa Oraya centrée sur l’attention, l’observation de soi et l’intégration.
Pendant quelques jours, la retraite crée un espace pour ralentir, sortir du rythme habituel et remarquer plus clairement ce qui se passe dans le corps, les émotions et l’esprit.
L’intention n’est pas de rechercher l’intensité, mais de créer les conditions pour qu’une expérience puisse être vécue, observée et progressivement intégrée.
Espagne — Présence en pratique
Le rythme
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Arriver
Entrer dans le lieu, le groupe et le corps.
Le premier jour consiste surtout à ralentir et atterrir. Nous arrivons encore traversés par le rythme du quotidien, le voyage, l’anticipation et l’activité mentale.
Peu à peu, le corps se pose et l’expérience peut commencer à être habitée de l’intérieur.
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Ouverture
Lorsque la confiance commence à faire plus de place.
Après une première expérience partagée, le lieu, le groupe et les personnes qui accompagnent deviennent plus familiers.
Le deuxième jour laisse souvent davantage de place à l’ouverture, l’écoute et l’observation, avec un peu plus de confiance dans ce qui est en train de se vivre.
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S'accorder
Peu à peu, quelque chose trouve son rythme.
Au troisième jour, la retraite a commencé à installer sa propre cadence.
Le corps, les émotions et l’esprit peuvent progressivement se déposer et dialoguer autrement — non pas pour atteindre un état particulier, mais pour laisser apparaître davantage de cohérence, de présence et d’écoute intérieure.
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Le retour
Laisser l’expérience retrouver la vie quotidienne.
Le dernier jour permet de reconnaître ce qui a bougé, ce qui a été vu et ce qui aura peut-être encore besoin de temps.
Chacun repart avec des pistes de réflexion, des outils simples et une attention plus fine à ce qui se passe en lui lorsqu’il retrouve la vie quotidienne.
Le cadre
Casa Oraya porte une attention particulière aux conditions qui entourent l’expérience.
La préparation, la taille du groupe, le rythme de chacun, les limites, le consentement et l’intégration font partie intégrante de la retraite.
Chacun est invité à poser des questions, exprimer un doute, prendre de l’espace si nécessaire et avancer à son propre rythme.
L’objectif n’est pas de pousser vers une expérience particulière, mais de créer un cadre clair et attentif dans lequel chacun puisse écouter ce qui est en train de se vivre.
Après les cérémonies, des temps de réflexion, de parole et des pratiques simples d’intégration permettent progressivement de ramener l’expérience dans la vie quotidienne.
Petit groupe · Préparation · Attention individuelle · Consentement · Intégration
Informations pratiques
Durée
4 jours / 3 nuits
Groupe
Petit groupe
Alimentation
Repas végétariens
Options sans gluten possibles
Langues
Français · anglais · espagnol
Préparation
Un échange préalable et des indications pratiques sont partagés avant la retraite.
Pendant la retraite
Une attention individuelle est portée à chacun tout au long des quatre jours.
Intégration
Des temps sont prévus pour le repos, la réflexion et l’intégration, avec la possibilité de poursuivre l’accompagnement après la retraite.
Prochaine date
12–15 novembre 2026
Prix
750 €
Lieu
Catalogne, Espagne
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